Все, что вы хотели знать про мытье рук

Гигиена рук подразумевает под собой процесс регулярного очищения рук от микроорганизмов, которые могут вызывать инфекции и заболевания. Соблюдая гигиену рук, вы защищаете себя и окружающих от многих проблем со здоровьем. В этой статье мы расскажем вам, почему нужно мыть руки, и как правильно это делать.

Почему нужно мыть руки?

Руки — это один из самых активных и контактных частей тела. Мы постоянно касаемся разных предметов, людей и животных, а также своего лица, глаз, носа и рта. На поверхности рук обитают миллионы микроорганизмов, среди которых могут быть бактерии, вирусы, грибки и паразиты. Некоторые из них полезны для нашего здоровья, но другие могут быть опасными и вызывать различные инфекции. Например, если вы не помоете руки после посещения туалета или перед едой, вы можете заразиться кишечными инфекциями, такими как дизентерия, сальмонеллез или хеликобактер. Если вы не помоете руки после контакта с больным человеком или животным, вы можете подхватить респираторные инфекции, такие как грипп, ОРВИ или коронавирус. Если вы не помоете руки после ухода за ранами или кровотечениями, вы можете заразиться кровяными инфекциями, такими как сепсис или гепатит. Кроме того, немытые руки могут быть источником распространения инфекций среди других людей, особенно в общественных местах, таких как школы, больницы или транспорт.

Как правильно мыть руки?

Для эффективной гигиены рук не достаточно просто смочить их водой или протереть салфеткой. Нужно использовать воду и мыло (желательно жидкое) и соблюдать определенную технику мытья. Вот основные шаги:

1. Снимите все украшения с рук (кольца, браслеты и т.д.), так как под ними могут скапливаться микробы.
2. Смочите руки теплой водой и нанесите на них достаточное количество мыла.
3. Потрите ладони друг о друга, затем потрите тыльные стороны рук, запястья и зону между пальцами.
4. Особое внимание уделите области вокруг и под ногтями, так как там часто скрываются загрязнения. Для этого можно использовать специальную щеточку или кончик другого пальца.
5. Продолжайте мыть руки в течение 20-30 секунд или дольше, если они очень грязные. Вы можете спеть песню «С днем рождения» дважды подряд, чтобы измерить время.
6. Тщательно промойте руки под проточной водой, чтобы смыть все мыло и микробы.
7. Вытрите руки чистым полотенцем (желательно бумажным или одноразовым) или высушите их феном. Не используйте общие полотенца, так как они могут быть источником заражения.
8. Используйте салфетку или локоть, чтобы закрыть кран и открыть дверь в туалете, если это необходимо.

Когда следует мыть руки?

Руки нужно мыть как можно чаще, особенно в следующих ситуациях:

• До и после еды или приготовления пищи.
• До и после контакта с больным человеком или животным.
• До и после ухода за ранами, кровотечениями, инъекциями или другими медицинскими процедурами.
• После посещения туалета, писуара или стула с судном.
• После чихания, кашля, высмаркивания или отхаркивания мокроты.
• После прикосновения к мусору, животным отходам, земле или другим загрязненным предметам.
• После возвращения домой из общественных мест, таких как магазины, транспорт, школы и т.д.

Что еще нужно знать о гигиене рук?

Помимо мытья рук водой с мылом, вы можете использовать специальный антисептик для рук купить, который убивает большинство микроорганизмов. Антисептик удобно носить с собой и применять в случаях, когда нет доступа к воде и мылу. Однако антисептик не заменяет полноценного мытья рук и не эффективен против некоторых видов бактерий (например, клостридии) и вирусов (например, норовируса). Поэтому антисептик следует использовать только как дополнительное средство гигиены рук.

Кроме того, для предотвращения распространения инфекций важно соблюдать другие правила поведения. Например:

• Не прикасаться к лицу, глазам, носу и рту немытыми руками.
• Не делиться личными предметами гигиены (зубная щетка, бритва, полотенце и т.д.) с другими людьми.
• Накрывать рот и нос локтем или салфеткой при чихании или кашле и выбрасывать салфетку в мусорное ведро.
• Избегать контакта с больными людьми или животными, если это возможно.
• Проходить регулярные медицинские осмотры и прививки от опасных инфекций.

Гигиена рук — это простой и эффективный способ заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы!