Как отказаться от социальных сетей?
Часто люди не задумываются, как много времени они проводят в интернете, не занимаясь ничем полезным. Быть может, стоит вернуться в реальную жизнь и перестать так много сидеть в социальных сетях? Как же это сделать?
- Не нужно уже с утра проверять почту. Необходимо позаботиться о своем пробуждении: потянуться, открыть глаза, выполнить несложную зарядку, а затем выпить стакан воды.
- Попробуйте поменьше сидеть за компьютером в социальных сетях. Вам действительно нужен самый быстрый интернет в Дмитровском районе? Попробуйте переключиться на минимальный тариф, и тогда, возможно, ролики будут грузиться помедленнее, и меньше отвлекать вас от дел.
- Важно контролировать время, которое человек проводит в социальных сетях — для этого можно поставить таймер.
- Необходимо определить социальную сеть, которая отнимает у человека больше всего времени. Почему не попытаться хотя бы день не использовать ее?
- Каждый раз, когда человеку приходит уведомление, он должен контролировать себя, а не сразу же тянутся к телефону, чтобы узнать, кто же написал ему сообщение.
- Следует отказаться от использования телефона за час до сна. Это поможет человеку крепче заснуть.
- Очень часто люди подписываются на многочисленные рассылки, которые на самом деле им не нужны. Возможно, стоит очистить свое информационное пространство.
- Не нужно засорять память своего телефона, следует удалить ненужные фотографии, треки, а также документы, которые часто копятся в памяти.
- Не нужно смотреть в телефон при каждой удобной возможности. Часто люди так поступают из-за неуверенности в себе, им хочется куда-то спрятаться. Но тогда им следует поработать над своей самооценкой, а не пытаться сбежать в виртуальный мир.
